10X400 1:15 vila 3;50 tempo

Lördag 11 januari 2025 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag och Heikki sprang i ett snötäckt Dannfelt med trailskor. Blåste en del med, med andra ord myggfritt.

4,42 km
Distans

28:04
Tid

6:21 min/km
Snitt

135
Snittpuls

167
Maxpuls

110
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Edge

Total distans:

67:09:34

735 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:27	3:36	123	1:27	0,40 km
2	0,05 km	1:15	26:03	132	2:42	0,45 km
3	0,40 km	1:30	3:44	126	4:11	0,85 km
4	0,06 km	1:15	21:24	136	5:26	0,91 km
5	0,40 km	1:30	3:44	134	6:56	1,31 km
6	0,03 km	1:15	42:18	136	8:11	1,34 km
7	0,40 km	1:30	3:46	126	9:41	1,74 km
8	0,02 km	1:15	01:08:01	137	10:56	1,75 km
9	0,40 km	1:31	3:48	132	12:28	2,15 km
10	0,05 km	1:15	25:00	135	13:43	2,20 km
11	0,40 km	1:31	3:48	132	15:14	2,60 km
12	0,05 km	1:15	25:32	134	16:29	2,65 km
13	0,40 km	1:31	3:47	133	18:00	3,05 km
14	0,05 km	1:15	26:51	139	19:15	3,10 km
15	0,40 km	1:29	3:42	142	20:43	3,50 km
16	0,03 km	1:15	38:26	138	21:58	3,53 km
17	0,40 km	1:29	3:41	138	23:27	3,93 km
18	0,02 km	1:15	57:38	146	24:42	3,95 km
19	0,40 km	1:28	3:39	147	26:10	4,35 km
20	0,04 km	1:15	33:16	150	27:25	4,39 km
21	0,02 km	0:32	27:31	121	27:56	4,41 km
22	0,00 km	0:07	28:08	116	28:04	4,42 km
23	0,00 km	0:01	19:04	116	28:05	4,42 km

annons