annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2025-01-11

Lördag 11 januari 2025 14:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,15 km
Distans

57:18
Tid

5:39 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 6

Total distans:

64:02:40

616 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	139	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	145	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	148	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	150	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	147	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	146	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	150	45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	149	56:28	10,00 km
11	0,15 km	0:50	5:28	151	57:19	10,15 km

annons