annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Pubrundan RR

Tisdag 14 januari 2025 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett bra pass, 6 grader varmt. Känslan var bra hela tiden.

11,02 km
Distans

57:45
Tid

5:14 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

194
Stegfrekvens

185 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

121:42:28

1213 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	143	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	150	27:09	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	146	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	142	42:52	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	148	47:48	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	152	52:46	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	155	57:38	11,00 km
12	0,02 km	0:08	5:13	159	57:46	11,02 km

annons