annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4x8min @IT4

Tisdag 14 januari 2025 16:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,9 km
Distans

39:52
Tid

5:03 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	7:03	4:25	153	7:03	1,60 km
2	0,21 km	0:57	4:30	159	8:00	1,81 km
3	0,16 km	2:00	12:30	126	10:00	1,97 km
4	1,60 km	7:02	4:24	156	17:02	3,57 km
5	0,22 km	0:58	4:24	162	18:00	3,79 km
6	0,16 km	2:00	12:30	131	20:00	3,95 km
7	1,60 km	7:05	4:26	156	27:05	5,55 km
8	0,21 km	0:55	4:22	162	28:00	5,76 km
9	0,16 km	2:00	12:30	130	30:00	5,92 km
10	1,60 km	7:04	4:25	156	37:04	7,52 km
11	0,22 km	0:56	4:14	163	38:00	7,74 km
12	0,16 km	1:52	11:43	133	39:52	7,90 km

annons