Rullskidor 2025-01-05

Söndag 5 januari 2025 21:26

Rullskidor - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försök på några intervaller men orkade bara 3 x 1,2km. Fick syra för snabbt så fick hoppa över nästa två intervaller och köra normalinsats på dem😢. 4:or. Men skönt med lite morgonträning.

12,03 km
Distans

51:01
Tid

4:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

172
Maxpuls

111 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	20:53	5:13	113	20:53	4,00 km
2	0,58 km	1:35	2:44	150	22:28	4,58 km
3	0,01 km	0:11	22:52	141	22:39	4,59 km
4	1,14 km	3:45	3:17	163	26:24	5,73 km
5	0,03 km	0:16	8:42	144	26:40	5,76 km
6	1,15 km	3:48	3:19	164	30:28	6,91 km
7	0,03 km	0:17	9:50	150	30:45	6,94 km
8	1,14 km	3:46	3:19	165	34:32	8,08 km
9	0,03 km	0:18	9:00	154	34:49	8,11 km
10	1,15 km	4:10	3:38	158	38:59	9,26 km
11	0,04 km	0:18	8:00	144	39:17	9,29 km
12	1,15 km	4:05	3:34	163	43:22	10,44 km
13	0,03 km	0:17	10:39	152	43:39	10,47 km
14	0,56 km	2:13	4:00	156	45:52	11,02 km
15	1,01 km	5:09	5:07	137	51:01	12,03 km

annons