Rullskidor 2025-01-02

Torsdag 2 januari 2025 21:29

Rullskidor - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite intervaller 10 x 700m. Som väntat inte så bra, trött tidigt men med tanke på dålig form så får det vara ok. 4:or.

18,3 km
Distans

1:14:03
Tid

4:03 min/km
Snitt

139
Snittpuls

175
Maxpuls

177 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	10:38	4:16	94	10:38	2,50 km
2	0,87 km	2:39	3:03	149	13:17	3,37 km
3	0,92 km	4:28	4:52	123	17:45	4,28 km
4	0,65 km	2:01	3:04	156	19:46	4,94 km
5	0,71 km	3:05	4:20	132	22:51	5,65 km
6	0,67 km	2:08	3:12	159	24:59	6,32 km
7	0,71 km	3:01	4:15	137	28:00	7,02 km
8	0,67 km	2:08	3:11	160	30:08	7,70 km
9	0,70 km	2:53	4:05	141	33:01	8,40 km
10	0,67 km	2:09	3:12	164	35:10	9,07 km
11	0,71 km	3:00	4:15	144	38:10	9,78 km
12	0,67 km	2:10	3:14	163	40:20	10,45 km
13	0,72 km	3:05	4:17	144	43:25	11,17 km
14	0,67 km	2:07	3:09	165	45:32	11,84 km
15	0,71 km	2:57	4:08	148	48:29	12,55 km
16	0,67 km	2:07	3:09	166	50:36	13,23 km
17	0,72 km	3:22	4:40	149	53:58	13,95 km
18	0,67 km	2:11	3:17	163	56:09	14,61 km
19	0,71 km	3:11	4:29	147	59:20	15,32 km
20	0,00 km	0:00	4:41	141	59:21	15,33 km
21	0,67 km	2:05	3:08	165	1:01:25	15,99 km
22	2,31 km	12:38	5:27	139	1:14:03	18,30 km

annons