STC Rollsbo 10 x 3 minuter

Onsdag 15 januari 2025 18:28

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 minuter uppjogg sedan 10 x 3 minuter började på 13,1 ökade 0,1 varje intervall. Ingen ner jogg jag stängde av klockan o gick en stund
Ok det känns att jag jobbat några nätter och sovit sämre

10,1 km
Distans

50:01
Tid

4:57 min/km
Snitt

118
Snittpuls

133
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	102	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	114	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	117	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	118	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	116	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	119	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	123	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	123	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	128	48:20	9,00 km
10	0,29 km	1:41	5:46	129	50:01	9,29 km

annons