annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-01-15

Onsdag 15 januari 2025 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

54:09
Tid

5:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	140	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	146	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	146	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	135	53:52	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:49	133	54:09	10,05 km

annons