6 min • 5 intervaller

Torsdag 16 januari 2025 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Wow vilken härlig känsla. Älskar detta upplägg på intervaller!

11,37 km
Distans

58:21
Tid

5:08 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

198
Stegfrekvens

186 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

121:42:28

1213 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	150	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	152	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	144	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	22:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	26:57	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	31:47	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	36:32	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	152	41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	160	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	152	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	147	56:19	11,00 km
12	0,37 km	2:03	5:31	151	58:22	11,37 km

annons