Intervaller Nolia

Torsdag 16 januari 2025 20:00

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,77 km
Distans

28:38
Tid

7:36 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

Björn Eriksson, -AT-, Erik Lundström, Jörgen Högkvist och Marna

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:33	6:59	155	1:33	0,22 km
2	0,06 km	0:30	7:57	162	2:03	0,28 km
3	0,07 km	0:29	7:11	153	2:32	0,35 km
4	0,07 km	0:29	7:01	159	3:01	0,42 km
5	0,06 km	0:32	8:14	149	3:33	0,48 km
6	0,08 km	0:29	6:17	160	4:01	0,56 km
7	0,09 km	0:32	5:58	156	4:33	0,65 km
8	0,17 km	1:29	8:43	151	6:02	0,82 km
9	0,22 km	1:32	7:02	156	7:33	1,04 km
10	0,06 km	0:28	7:30	164	8:02	1,10 km
11	0,08 km	0:32	6:31	155	8:33	1,18 km
12	0,06 km	0:28	8:12	153	9:01	1,24 km
13	0,07 km	0:31	7:57	152	9:32	1,30 km
14	0,06 km	0:30	7:37	161	10:02	1,37 km
15	0,07 km	0:31	7:20	156	10:33	1,44 km
16	0,17 km	1:28	8:45	151	12:01	1,60 km
17	0,22 km	1:30	6:53	156	13:31	1,82 km
18	0,06 km	0:31	8:57	164	14:02	1,88 km
19	0,07 km	0:31	7:15	157	14:32	1,95 km
20	0,07 km	0:29	7:07	149	15:02	2,02 km
21	0,07 km	0:32	7:10	152	15:33	2,09 km
22	0,06 km	0:28	8:17	152	16:01	2,15 km
23	0,07 km	0:31	7:45	151	16:33	2,22 km
24	0,14 km	1:29	10:52	155	18:02	2,35 km
25	0,20 km	1:31	7:39	151	19:33	2,55 km
26	0,07 km	0:30	7:32	160	20:02	2,62 km
27	0,08 km	0:30	6:43	153	20:33	2,69 km
28	0,05 km	0:29	9:05	154	21:01	2,74 km
29	0,07 km	0:32	7:27	152	21:33	2,82 km
30	0,05 km	0:30	9:15	157	22:03	2,87 km
31	0,07 km	0:30	7:14	160	22:33	2,94 km
32	0,18 km	1:30	8:27	153	24:03	3,12 km
33	0,22 km	1:30	6:48	154	25:32	3,34 km
34	0,06 km	0:29	8:30	164	26:01	3,39 km
35	0,07 km	0:32	7:20	161	26:33	3,47 km
36	0,06 km	0:30	7:55	159	27:03	3,53 km
37	0,08 km	0:31	6:29	149	27:34	3,61 km
38	0,06 km	0:28	7:58	160	28:01	3,66 km
39	0,08 km	0:32	6:26	156	28:33	3,75 km
40	0,02 km	0:06	5:01	161	28:39	3,77 km

annons