annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

6x200+6×300+6×500

Torsdag 16 januari 2025 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,28 km
Distans

45:57
Tid

7:19 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

90
Stegfrekvens

242 watt
Effekt

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	0:42	3:20	141	0:42	0,21 km
2	0,01 km	0:45	01:15:00	148	1:27	0,22 km
3	0,21 km	0:42	3:18	152	2:09	0,43 km
4	0,01 km	0:45	01:15:00	150	2:54	0,44 km
5	0,21 km	0:42	3:21	153	3:36	0,65 km
6	0,01 km	0:45	01:15:00	153	4:21	0,66 km
7	0,20 km	0:43	3:33	154	5:03	0,86 km
8	0,01 km	0:45	01:15:00	153	5:48	0,87 km
9	0,20 km	0:43	3:34	153	6:31	1,07 km
10	0,01 km	0:45	01:15:00	154	7:16	1,08 km
11	0,21 km	0:43	3:23	155	7:59	1,29 km
12	0,01 km	3:00	05:00:00	135	10:59	1,30 km
13	0,30 km	1:06	3:41	154	12:05	1,60 km
14	0,01 km	1:00	01:40:00	155	13:05	1,61 km
15	0,30 km	1:04	3:34	160	14:09	1,91 km
16	0,01 km	1:00	01:40:00	155	15:09	1,92 km
17	0,31 km	1:04	3:28	160	16:14	2,23 km
18	0,01 km	1:00	01:40:00	155	17:14	2,24 km
19	0,30 km	1:06	3:39	160	18:19	2,54 km
20	0,01 km	1:00	01:40:00	159	19:19	2,55 km
21	0,30 km	1:06	3:41	162	20:26	2,85 km
22	0,01 km	1:00	01:40:00	157	21:26	2,86 km
23	0,30 km	1:06	3:39	160	22:31	3,16 km
24	0,01 km	3:00	05:00:00	143	25:31	3,17 km
25	0,50 km	1:55	3:51	162	27:27	3,67 km
26	0,01 km	1:30	02:30:00	153	28:57	3,68 km
27	0,51 km	1:54	3:43	163	30:50	4,19 km
28	0,03 km	1:30	50:00	152	32:20	4,22 km
29	0,50 km	1:54	3:48	163	34:14	4,72 km
30	0,01 km	1:30	02:30:00	152	35:44	4,73 km
31	0,50 km	1:53	3:46	163	37:37	5,23 km
32	0,01 km	1:30	02:30:00	152	39:07	5,24 km
33	0,50 km	1:55	3:49	163	41:02	5,74 km
34	0,02 km	1:30	01:15:00	151	42:32	5,76 km
35	0,51 km	1:55	3:45	161	44:27	6,27 km
36	0,01 km	1:30	02:30:00	114	45:57	6,28 km
37	0,00 km	0:00	0:00	0	45:57	6,28 km

annons