Löpning

Fredag 17 januari 2025 11:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lätt distans 12 km runt åttan fördelade på 4 km (5´30) + 4 km (5´15) och 4 km (5´0). Kändes lätt och bra, även om det där med pulsen och halsen biter sig fast. Men jag måste ändå säga att även om jag gnäller lite på formen, så känns ändå kroppen bra, rent fysiskt. Benen känns ganska pigga ändå, så kan jag bara gnugga på så kanske helheten blir bra till slut=)

12 km
Distans

1:03:08
Tid

5:16 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

166
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	22:01	5:30	127	22:01	4,00 km
2	4,00 km	21:02	5:16	134	43:03	8,00 km
3	4,01 km	20:06	5:01	128	1:03:08	12,00 km

annons