6X800m 60s vila 4:10 tempo

Lördag 18 januari 2025 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag och Heikki sprang idag, känndes bra.

5,08 km
Distans

25:32
Tid

5:02 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

154
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

19:23:40

225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:23	4:14	150	3:23	0,80 km
2	0,05 km	1:00	18:34	148	4:23	0,85 km
3	0,80 km	3:20	4:10	138	7:43	1,65 km
4	0,06 km	1:00	17:12	142	8:43	1,71 km
5	0,80 km	3:19	4:09	138	12:02	2,51 km
6	0,05 km	1:00	20:38	141	13:02	2,56 km
7	0,80 km	3:19	4:09	139	16:21	3,36 km
8	0,05 km	1:00	19:09	146	17:21	3,41 km
9	0,80 km	3:20	4:10	150	20:41	4,21 km
10	0,05 km	1:00	18:55	151	21:41	4,27 km
11	0,80 km	3:22	4:12	148	25:02	5,07 km
12	0,02 km	0:28	27:54	154	25:31	5,08 km
13	0,00 km	0:02	14601:52:50	149	25:32	5,08 km

annons