Stakpass 14 varv Sparbanksspåret

Söndag 19 januari 2025 12:20

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fokus jobba med tekniken i öglanbacken mm. Fischer SM DP sprint i sugande före och bitvis lite dåligt stavfäste. gränsen A-1 - A-2 i belastning - bra pass.

32,69 km
Distans

2:12:37
Tid

4:03 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

275 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	108	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	122	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	131	12:40	3,00 km
4	1,00 km	3:14	3:14	120	15:55	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	139	20:41	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40	127	24:21	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	138	28:28	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	131	32:23	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	133	36:24	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	140	40:43	10,00 km
11	1,00 km	3:19	3:19	126	44:02	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	142	48:40	12,00 km
13	1,00 km	3:41	3:41	133	52:21	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	138	56:35	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	133	1:00:34	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	131	1:04:34	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	136	1:08:54	17,00 km
18	1,00 km	3:18	3:18	121	1:12:12	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	138	1:16:57	19,00 km
20	1,00 km	3:45	3:45	125	1:20:42	20,00 km
21	1,00 km	4:17	4:17	130	1:24:59	21,00 km
22	1,00 km	4:01	4:01	127	1:28:59	22,00 km
23	1,00 km	4:08	4:08	124	1:33:07	23,00 km
24	1,00 km	4:26	4:26	126	1:37:34	24,00 km
25	1,00 km	3:23	3:23	123	1:40:57	25,00 km
26	1,00 km	4:43	4:43	137	1:45:40	26,00 km
27	1,00 km	3:38	3:38	130	1:49:18	27,00 km
28	1,00 km	4:17	4:17	131	1:53:36	28,00 km
29	1,00 km	4:00	4:00	128	1:57:36	29,00 km
30	1,00 km	4:06	4:06	125	2:01:42	30,00 km
31	1,00 km	4:15	4:15	134	2:05:57	31,00 km
32	1,00 km	3:19	3:19	130	2:09:16	32,00 km
33	0,69 km	3:24	4:57	137	2:12:41	32,69 km

annons