4-5-3-2 km @3:59-3:45 min/km ✅️

Måndag 20 januari 2025 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:59/3:57/3:49/3:45

16,92 km
Distans

1:10:26
Tid

4:10 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

408 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,85 km	8:52	4:48	117	8:52	1,85 km
2	4,13 km	15:57	3:52	147	24:50	5,98 km
3	0,28 km	1:20	4:45	143	26:10	6,26 km
4	5,21 km	19:45	3:48	156	45:55	11,47 km
5	0,05 km	2:01	38:16	132	47:56	11,52 km
6	3,08 km	11:28	3:43	163	59:24	14,60 km
7	0,05 km	1:24	26:46	144	1:00:49	14,66 km
8	2,04 km	7:29	3:40	164	1:08:17	16,70 km
9	0,06 km	1:30	23:44	146	1:09:48	16,76 km
10	0,16 km	0:38	3:52	136	1:10:26	16,92 km

annons