Löpning 2025-01-20

Måndag 20 januari 2025 19:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällspass. Kändes helt okej i början. Lite ont i benen mot slutet. Märks att jag inte sprungit på asfalt på ett tag..

10,89 km
Distans

54:15
Tid

4:59 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	158	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	159	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	165	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	157	44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	165	49:51	10,00 km
11	0,89 km	4:24	4:57	168	54:15	10,89 km

annons