annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-01-22

Onsdag 22 januari 2025 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

54:05
Tid

5:23 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	134	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	141	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	142	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	141	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	53:49	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:36	136	54:05	10,05 km

annons