annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

2x16'

Tisdag 21 januari 2025 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4:08-4:11

12,25 km
Distans

57:01
Tid

4:39 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

404 watt
Effekt

Skor

Nike Vaporfly Next% 2

Total distans:

26:08:13

357 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	8:24	5:15	133	8:24	1,60 km
2	0,30 km	1:36	5:19	136	10:00	1,90 km
3	1,60 km	6:37	4:08	159	16:37	3,50 km
4	1,60 km	6:38	4:09	164	23:16	5,10 km
5	0,67 km	2:44	4:05	166	26:00	5,77 km
6	0,82 km	5:00	6:06	143	31:00	6,59 km
7	1,60 km	6:39	4:09	161	37:39	8,19 km
8	1,60 km	6:44	4:13	165	44:23	9,79 km
9	0,62 km	2:37	4:12	166	47:00	10,41 km
10	1,60 km	8:40	5:25	144	55:40	12,01 km
11	0,24 km	1:20	5:33	137	57:00	12,25 km
12	0,00 km	0:02	0:00	136	57:02	12,25 km

annons