annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Onsdag 22 januari 2025 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,65 km
Distans

44:38
Tid

4:38 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	120	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	137	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	138	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	148	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	148	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	152	41:28	9,00 km
10	0,65 km	3:10	4:51	157	44:38	9,65 km

annons