Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Göteborgsvarvet 2025
Lördag 17 maj 2025 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade det tufft som vanligt på varvet.
Planen var att gå ut 19.30 första 5 och det gjorde jag på sekunden enligt officiella tiden. Kändes dock tyngre än jag hoppats på, men försökte skaka bort de tankarna.
Planen var sen att öka men där kände jag att kroppen inte svarade. Höll istället jämn ansträngning resten av loppet, jobbigt men precis under att det blir jättejobbigt.
Tyvärr höll sig inte farten jämn utan jag tappade mer och mer.
Liten ökning sista km för att gå under 1.25 och då blev det direkt mycket jobbigare.
Osäker på vad som inte stämde idag, inte så hög tamperatur med 17-18grader och sol, men tyckte det kändes varmt och var törstig trots att jag drack lite på varje station. Kände mig lite tom på energi och magen var inte på topp. Formen finns ju där med tanke på kungsbackaloppet för 3v sen, men måste kanske vara ännu mer passiv i starten.
21,1
km
Distans
1:24:37
Tid
4:01
min/km
Snitt
165
Snittpuls
179
Maxpuls
176
Stegfrekvens
521
watt
Effekt
183
meter
Total stigning (klocka)
asics Metaspeed Sky Paris
Total distans:
45:38:35
617 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
7.
Viktor Högberg
1:22:44
3:55 m/km
8.
Linus Therén Hovnert
1:24:37
4:01 m/km
9.
Marcus Jansson (Mackan Jansson)
1:24:55
4:01 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:49
3:49
147
3:49
1,00 km
2
1,00 km
3:48
3:48
159
7:36
2,00 km
3
1,00 km
3:49
3:49
161
11:26
3,00 km
4
1,00 km
3:44
3:44
161
15:09
4,00 km
5
1,00 km
3:58
3:58
163
19:07
5,00 km
6
1,00 km
4:00
4:00
166
23:07
6,00 km
7
1,00 km
3:36
3:36
160
26:43
7,00 km
8
1,00 km
3:52
3:52
165
30:35
8,00 km
9
1,00 km
3:57
3:57
165
34:32
9,00 km
10
1,00 km
3:59
3:59
164
38:31
10,00 km
11
1,00 km
3:59
3:59
165
42:30
11,00 km
12
1,00 km
3:59
3:59
165
46:29
12,00 km
13
1,00 km
4:00
4:00
167
50:29
13,00 km
14
1,00 km
4:14
4:14
168
54:43
14,00 km
15
1,00 km
3:58
3:58
165
58:41
15,00 km
16
1,00 km
4:06
4:06
167
1:02:47
16,00 km
17
1,00 km
4:16
4:16
169
1:07:02
17,00 km
18
1,00 km
4:15
4:15
167
1:11:17
18,00 km
19
1,00 km
4:05
4:05
169
1:15:22
19,00 km
20
1,00 km
4:07
4:07
170
1:19:29
20,00 km
21
1,00 km
3:58
3:58
173
1:23:28
21,00 km
22
0,34 km
1:10
3:28
176
1:24:37
21,34 km
annons