annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-01-25

Lördag 25 januari 2025 08:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,81 km
Distans

1:18:22
Tid

5:17 min/km
Snitt

145
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	138	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	151	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	150	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	152	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	146	58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	150	1:03:36	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	145	1:08:49	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	142	1:14:10	14,00 km
15	0,81 km	4:12	5:10	141	1:18:22	14,81 km

annons