De 2 dalarna Hasses backrunda x 1,5

Lördag 25 januari 2025 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarnde svårt att motivera mig att springa. Men dagsljus hjälper.. väl ute är det okej, trots regn idag. Valde terrängskor pga blötan. Apple watch gav en betydligt längre sträcka vilken kändes mer som den brukar vara när jag springer denna runde. Bra med backträning. Känns bättre för ryggen med varierad löpning

12,35 km
Distans

1:07:31
Tid

5:28 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Summit Unknown

Total distans:

55:21:41

494 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	113	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	129	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	16:45	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	136	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	136	28:50	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	137	34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	137	40:48	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	139	47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	138	52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	140	58:28	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	138	1:03:54	11,00 km
12	0,67 km	3:37	5:23	138	1:07:32	11,67 km

annons