7X700m 4:05 tempo 60s vila

Lördag 25 januari 2025 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag Heikki och Viggo sprang idag.

5,16 km
Distans

26:57
Tid

5:13 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

146
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

74:56:58

850 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	2:52	4:06	146	2:52	0,70 km
2	0,05 km	1:00	21:16	152	3:52	0,75 km
3	0,70 km	2:47	3:59	145	6:39	1,45 km
4	0,04 km	1:00	23:48	146	7:39	1,49 km
5	0,70 km	2:48	4:00	146	10:28	2,19 km
6	0,04 km	1:00	26:34	143	11:28	2,23 km
7	0,70 km	2:46	3:57	147	14:13	2,93 km
8	0,05 km	1:00	18:47	146	15:13	2,98 km
9	0,70 km	2:48	3:59	147	18:01	3,68 km
10	0,03 km	1:00	29:06	150	19:01	3,71 km
11	0,70 km	2:46	3:58	149	21:47	4,41 km
12	0,02 km	1:00	41:32	150	22:47	4,44 km
13	0,70 km	2:47	3:59	152	25:34	5,14 km
14	0,02 km	1:00	50:41	150	26:34	5,16 km
15	0,00 km	0:24	20:30:59	123	26:58	5,16 km

annons