Vårliden x 4

Söndag 26 januari 2025 13:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

... med vilseuppvärmning
1.29 - 1.28 - 1.28 - 1.25

11,94 km
Distans

1:39:18
Tid

8:19 min/km
Snitt

130
Stegfrekvens

227 watt
Effekt

273 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	132	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	141	12:03	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	148	19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	151	25:56	4,00 km
5	1,00 km	10:52	10:52	147	36:47	5,00 km
6	1,00 km	13:34	13:34	133	50:22	6,00 km
7	1,00 km	10:10	10:10	130	1:00:32	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	160	1:07:01	8,00 km
9	0,65 km	5:14	8:02	158	1:12:15	8,65 km
10	0,26 km	1:31	5:47	160	1:13:46	8,91 km
11	0,25 km	3:10	12:47	146	1:16:56	9,16 km
12	0,26 km	1:29	5:47	148	1:18:24	9,42 km
13	0,27 km	3:09	11:53	161	1:21:33	9,68 km
14	0,26 km	1:29	5:46	162	1:23:03	9,94 km
15	0,27 km	3:20	12:16	158	1:26:23	10,21 km
16	0,26 km	1:26	5:35	156	1:27:49	10,47 km
17	0,02 km	0:20	17:04	177	1:28:09	10,49 km
18	0,00 km	0:00	15:47	175	1:28:09	10,49 km
19	0,00 km	0:01	20:52	175	1:28:10	10,49 km
20	0,00 km	0:06	20:39	174	1:28:16	10,49 km
21	0,00 km	0:03	16:19	172	1:28:19	10,50 km
22	0,01 km	0:06	13:38	170	1:28:24	10,50 km
23	0,23 km	2:42	11:39	140	1:31:06	10,73 km
24	0,01 km	0:08	12:53	133	1:31:14	10,75 km
25	0,00 km	0:01	13:46	132	1:31:15	10,75 km
26	0,00 km	0:01	6:46	133	1:31:17	10,75 km
27	1,00 km	6:39	6:39	154	1:37:56	11,75 km
28	0,19 km	1:22	7:17	157	1:39:18	11,94 km

annons