annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Pass 1! Rygg- och benträning. 3 x 6

Måndag 27 januari 2025 10:51

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Sittande rodd, smalt: 55 kg.
2. Tricepsdrag raka: 55 kg.
3. Benböj, ställning: 40 kg.
4. Utfallssteg bakåt: 2x10 kilos hantlar.
5. Ryggvridning: 27,5 kg.
6. Chins med 17,5 kg hjälp: Brett, smalt, brett
30:02
Tid
86
Snittpuls
113
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 30:02 0:00 min/km 85,8 30:02 0,00 km
annons