annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband

Måndag 27 januari 2025 11:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 x 2 min @3:35

17 km
Distans

1:21:03
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

256 watt
Effekt

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,99 km	24:11	4:51	131	24:11	4,99 km
2	0,50 km	2:00	4:02	151	26:11	5,49 km
3	0,14 km	0:45	5:32	157	26:56	5,62 km
4	0,49 km	2:00	4:07	153	28:56	6,11 km
5	0,10 km	0:45	7:47	158	29:41	6,21 km
6	0,49 km	2:00	4:07	153	31:41	6,69 km
7	0,09 km	0:45	8:16	160	32:26	6,78 km
8	0,47 km	2:00	4:17	152	34:26	7,25 km
9	0,09 km	0:45	8:47	161	35:11	7,34 km
10	0,48 km	2:00	4:11	154	37:11	7,81 km
11	0,07 km	0:45	11:02	162	37:56	7,88 km
12	0,49 km	2:00	4:04	152	39:56	8,37 km
13	0,09 km	0:45	8:39	162	40:41	8,46 km
14	0,44 km	2:00	4:30	150	42:41	8,90 km
15	0,07 km	0:45	10:31	161	43:26	8,98 km
16	0,48 km	2:00	4:08	153	45:26	9,46 km
17	0,10 km	0:45	7:44	162	46:11	9,56 km
18	0,46 km	2:00	4:18	154	48:11	10,02 km
19	0,12 km	0:45	6:27	161	48:56	10,14 km
20	0,47 km	2:00	4:13	152	50:56	10,61 km
21	0,09 km	0:45	8:03	161	51:41	10,71 km
22	0,48 km	2:00	4:11	153	53:41	11,18 km
23	0,16 km	0:45	4:44	161	54:26	11,34 km
24	0,50 km	2:00	3:59	154	56:26	11,84 km
25	0,14 km	0:45	5:20	162	57:11	11,98 km
26	0,48 km	2:00	4:10	155	59:11	12,46 km
27	0,11 km	0:45	6:45	162	59:56	12,58 km
28	0,48 km	2:00	4:11	154	1:01:56	13,05 km
29	0,09 km	0:45	7:58	161	1:02:41	13,15 km
30	0,48 km	2:00	4:12	154	1:04:41	13,63 km
31	1,93 km	10:23	5:23	135	1:15:04	15,55 km

annons