Kvarnholmen

Torsdag 30 januari 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John i morse. Det blev lite fartlek med rätt ok ökningar. Blev trött på slutet i backarna vid Årsta. Det var rätt så svalt ute så sensorn funkade inte men vara säker på att blodsockret var lågt och bidrog till tröttheten.

21,03 km
Distans

2:03:53
Tid

5:53 min/km
Snitt

135
Snittpuls

163
Maxpuls

156
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	142	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	126	18:56	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	23:50	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	135	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	129	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	151	39:18	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	135	45:35	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	144	50:32	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	150	55:03	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	137	1:01:45	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	132	1:07:51	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	146	1:13:56	13,00 km
14	1,00 km	7:09	7:09	114	1:21:05	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	149	1:26:01	15,00 km
16	1,00 km	6:55	6:55	130	1:32:56	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	149	1:37:43	17,00 km
18	1,00 km	7:12	7:12	123	1:44:55	18,00 km
19	1,00 km	6:47	6:47	129	1:51:42	19,00 km
20	1,00 km	6:21	6:21	136	1:58:03	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	139	2:03:38	21,00 km
22	0,03 km	0:16	9:13	113	2:03:54	21,03 km

annons