Morgonlöpning

Lördag 1 februari 2025 07:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 3 milen för i år. Skönt att ha kommit över den tröskeln. Solig och runt nollan.

30,11 km
Distans

2:48:37
Tid

5:36 min/km
Snitt

128
Snittpuls

145
Maxpuls

160
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	129	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	122	16:20	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	118	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	129	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	128	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	129	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	131	54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	133	59:43	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	115	1:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	138	1:11:34	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	136	1:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	132	1:21:57	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	133	1:27:10	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	121	1:33:18	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	135	1:38:28	18,00 km
19	1,00 km	6:24	6:24	125	1:44:51	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	129	1:50:20	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	133	1:55:33	21,00 km
22	1,00 km	6:21	6:21	124	2:01:53	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	134	2:07:13	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	136	2:12:27	24,00 km
25	1,00 km	6:22	6:22	129	2:18:49	25,00 km
26	1,00 km	6:12	6:12	120	2:25:01	26,00 km
27	1,00 km	5:35	5:35	130	2:30:36	27,00 km
28	1,00 km	5:48	5:48	123	2:36:24	28,00 km
29	1,00 km	5:43	5:43	126	2:42:07	29,00 km
30	1,00 km	5:52	5:52	130	2:47:59	30,00 km
31	0,11 km	0:38	5:39	136	2:48:38	30,11 km

annons