annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-01-29

Onsdag 29 januari 2025 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,5 km
Distans

54:47
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	147	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	146	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	145	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	139	52:02	10,00 km
11	0,50 km	2:46	5:30	139	54:48	10,50 km

annons