annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet - Lillån

Onsdag 29 januari 2025 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,65 km
Distans

56:48
Tid

4:53 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	155	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	152	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	157	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	152	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	150	53:38	11,00 km
12	0,65 km	3:11	4:53	156	56:48	11,65 km

annons