annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Fredag 31 januari 2025 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,53 km
Distans

45:41
Tid

4:48 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 (blå)

Total distans:

52:11:31

607 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	153	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	154	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	158	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	157	38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	148	43:17	9,00 km
10	0,53 km	2:25	4:36	147	45:42	9,53 km

annons