annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Pass 1! Ryggträning 3x6 (glömde starta klockan minst 8 min längre)

Fredag 31 januari 2025 13:48

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista gången på 3x6.
1. Bänkpress: 1x10 på 50 och 1x4 på 75 kg.
2. Marklyft: 36 kilos hantel på högkant.
3. Bållyft: 36 kilos hantel på magen.
4. Tricepsdrag raka: 55 kg.
5. Sittande rodd, brett: 55 kg.
6. Ryggvridningar: 27,5 kg.
18:22
Tid
73
Snittpuls
88
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 18:22 0:00 min/km 72,7 18:22 0,00 km
annons