annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Långpass med gruppen!

Lördag 1 februari 2025 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22 km
Distans

2:06:48
Tid

5:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Spikecross

Total distans:

154:26:24

1636 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	132	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	138	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	139	18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	148	24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	150	30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	149	36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	151	42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	159	48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	154	53:52	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	147	59:55	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	154	1:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	153	1:11:04	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	153	1:17:00	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	153	1:22:46	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	152	1:28:35	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	152	1:34:04	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	152	1:39:24	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	155	1:44:53	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	157	1:50:14	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	161	1:55:35	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	161	2:01:03	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	159	2:06:47	22,00 km
23	0,00 km	0:01	11:53	162	2:06:48	22,00 km

annons