Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 1 februari 2025 09:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag och nästan precis som vanligt - dock med förbehållet att min Brevlådekompis skulle hänga med redan från start. Dessutom tänkte jag ta ett lite kortare pass då det var sportlov på måndag. Hann dock en liten runda själv först innan Mentor och Hund kom förbi i ganska trevligt väder - någon minusgrad, vindstilla och lite dis som hängde i luften och skymde solen. Precis som vanligt annars med ett stopp på Rosvägen innan det bar av mot Emtunga, sedan var det bara att lufsa hemåt och dagen avslutades med ett varv på gammal soptipp såklart. Fick ändå ihop 16 km med nya skor på fötterna vilket får vara godkänt.
16,15
km
Distans
1:35:34
Tid
5:55
min/km
Snitt
138
Snittpuls
169
Maxpuls
Nike Zoom Fly 6
Total distans:
86:02:52
836 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
136
5:46
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
149
11:26
2,00 km
3
1,00 km
6:13
6:13
151
17:40
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
153
23:18
4,00 km
5
1,00 km
5:45
5:45
158
29:03
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
124
34:47
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
121
40:32
7,00 km
8
1,00 km
6:30
6:30
112
47:02
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
125
52:58
9,00 km
10
1,00 km
6:08
6:08
127
59:06
10,00 km
11
1,00 km
6:14
6:14
133
1:05:20
11,00 km
12
1,00 km
5:48
5:48
155
1:11:08
12,00 km
13
1,00 km
5:47
5:47
151
1:16:54
13,00 km
14
1,00 km
6:15
6:15
135
1:23:09
14,00 km
15
1,00 km
6:04
6:04
137
1:29:13
15,00 km
16
1,00 km
5:33
5:33
142
1:34:45
16,00 km
17
0,15 km
0:48
5:15
145
1:35:34
16,15 km
annons