annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-02-01

Lördag 1 februari 2025 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Zon2 träning.
En del långa uppförsbackar där jag låg i zon4

17,11 km
Distans

1:48:26
Tid

6:20 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 18

Total distans:

60:45:18

649 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	129	6:50	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	152	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	149	18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	149	24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	148	30:52	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	148	36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	148	42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	148	49:10	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	152	55:38	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	150	1:02:19	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	150	1:08:51	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	143	1:15:09	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	139	1:21:32	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	143	1:27:57	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	141	1:34:20	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	144	1:40:42	16,00 km
17	1,00 km	6:56	6:56	159	1:47:38	17,00 km
18	0,11 km	0:49	7:30	165	1:48:26	17,11 km

annons