annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ystad - Slingan 10an & 5an

Lördag 1 februari 2025 14:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt löpväder och trevlig känsla.

19,71 km
Distans

1:41:56
Tid

5:10 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

188
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	115	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	122	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	124	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	127	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	128	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	129	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	131	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	131	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	129	56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	130	1:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	128	1:07:06	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	128	1:12:18	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	128	1:17:33	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	130	1:22:46	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	129	1:27:59	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	127	1:33:11	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	131	1:38:21	19,00 km
20	0,71 km	3:36	5:04	130	1:41:57	19,71 km

annons