annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Morgondist via flygplatsen och Brommaplan

Torsdag 6 februari 2025 06:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,23 km
Distans

40:01
Tid

4:20 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson och Kjell Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	143	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	149	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	152	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	157	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	157	22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	156	26:21	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	144	30:43	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	157	34:57	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	152	39:06	9,00 km
10	0,23 km	0:56	4:05	157	40:02	9,23 km

annons