annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Försök till stiglöpning.

Onsdag 5 februari 2025 14:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det positiva: Inget ont i vaden och jag lever.
Det negativa: Kom drygt 2 km innan depåhaveri och att jag är något så brutalt dåligt löptränad. Får revidera mitt mål från sprintkval i Spanien till att orka springa en veterantävling i november 😒 Hoppas att 750 gram bruna bönor till lunch påverkade lite negativt...
4,42 km
Distans
30:42
Tid
6:57 min/km
Snitt
157
Snittpuls
179
Maxpuls
81
Stegfrekvens
Saucony Canyon TR 2
Total distans: 
13:19:10
103 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:08 7:08 min/km 138,6 7:08 1,00 km
2 1,00 km 7:03 7:03 min/km 161,3 14:11 2,00 km
3 1,00 km 7:10 7:10 min/km 162,6 21:21 3,00 km
4 1,00 km 6:38 6:38 min/km 165,2 27:59 4,00 km
5 0,42 km 2:40 6:18 min/km 162,8 30:39 4,42 km
annons