annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Kalhyttan del 1. Klassiskt!

Torsdag 6 februari 2025 11:32

Längdåkning - Klassiskt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Två varv på min specialrunda. Klockan stängdes av i början men det är 14 km. Extremt trött uppför men underbart att vila nedför. Frös under lite.
14 km
Distans
57:23
Tid
4:06 min/km
Snitt
118
Snittpuls
149
Maxpuls
Rossignol
Total distans: 
102:32:12
1224 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:08 4:08 min/km 110,7 4:08 1,00 km
2 1,00 km 4:26 4:26 min/km 123,8 8:34 2,00 km
3 1,00 km 3:42 3:42 min/km 113,7 12:16 3,00 km
4 1,00 km 4:20 4:20 min/km 121,3 16:36 4,00 km
5 1,00 km 3:49 3:49 min/km 119,3 20:25 5,00 km
6 1,00 km 4:12 4:12 min/km 126,5 24:37 6,00 km
7 1,00 km 3:55 3:55 min/km 111,6 28:32 7,00 km
8 1,00 km 3:53 3:53 min/km 108,7 32:25 8,00 km
9 1,00 km 4:22 4:22 min/km 117,1 36:47 9,00 km
10 1,00 km 3:38 3:38 min/km 128,6 40:25 10,00 km
11 1,00 km 4:12 4:12 min/km 121,4 44:37 11,00 km
12 1,00 km 3:57 3:57 min/km 117,7 48:34 12,00 km
13 1,00 km 4:19 4:19 min/km 121,3 52:53 13,00 km
14 0,54 km 1:57 3:37 min/km 114,4 54:50 13,54 km
annons