Nolia intervaller

Torsdag 6 februari 2025 19:56

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 (90/30, 60/30, 45/30, 30/30) Bra pass! Jobbigt lite vila. Helt slut på ett väldigt skönt sätt.

2,56 km
Distans

22:30
Tid

8:47 min/km
Snitt

172
Snittpuls

188
Maxpuls

475 meter
Total stigning (klocka)

Kul! Ett pass att spara och kopiera vid tillfälle.

Anna-Karin D | 7 februari 2025

Ja, det var kul! Absolut. Mycket bra pass. Och alltid bra när intervallerna blir kortare och kortare.

Ingmari Bergquist | 7 februari 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,23 km	1:29	6:36	152	1:29	0,23 km
2	0,03 km	0:28	16:27	171	1:57	0,25 km
3	0,22 km	1:41	7:41	171	3:39	0,47 km
4	0,03 km	0:21	11:40	171	4:00	0,50 km
5	0,18 km	1:30	8:28	171	5:29	0,68 km
6	0,05 km	0:29	9:21	172	5:59	0,73 km
7	0,19 km	1:30	7:42	170	7:29	0,93 km
8	0,04 km	0:30	12:44	171	7:59	0,97 km
9	0,12 km	0:59	8:03	171	8:58	1,09 km
10	0,04 km	0:30	11:29	173	9:28	1,13 km
11	0,14 km	1:02	7:30	173	10:30	1,27 km
12	0,04 km	0:29	13:56	174	10:59	1,31 km
13	0,12 km	0:59	8:19	171	11:59	1,43 km
14	0,03 km	0:29	15:19	176	12:28	1,46 km
15	0,13 km	1:02	7:50	171	13:30	1,59 km
16	0,05 km	0:30	9:59	175	14:00	1,64 km
17	0,10 km	0:45	7:28	171	14:45	1,74 km
18	0,04 km	0:29	12:56	177	15:13	1,78 km
19	0,09 km	0:47	8:38	174	16:00	1,87 km
20	0,03 km	0:28	14:53	176	16:29	1,90 km
21	0,07 km	0:45	10:39	171	17:14	1,97 km
22	0,03 km	0:31	18:25	177	17:45	2,00 km
23	0,10 km	0:45	7:53	178	18:30	2,09 km
24	0,06 km	0:30	8:30	178	18:59	2,15 km
25	0,05 km	0:30	9:53	173	19:29	2,20 km
26	0,04 km	0:28	11:36	176	19:58	2,24 km
27	0,07 km	0:32	7:47	176	20:30	2,31 km
28	0,05 km	0:30	10:16	172	21:00	2,36 km
29	0,08 km	0:30	6:34	172	21:30	2,44 km
30	0,04 km	0:28	10:49	179	21:58	2,48 km
31	0,07 km	0:28	6:26	174	22:26	2,55 km
32	0,00 km	0:04	18:56	177	22:31	2,56 km

annons