annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Intervaller

Torsdag 6 februari 2025 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,39 km
Distans

42:09
Tid

6:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

102
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:56	3:53	145	1:56	0,50 km
2	0,02 km	1:00	50:00	135	2:56	0,52 km
3	0,50 km	1:52	3:44	135	4:48	1,02 km
4	0,02 km	1:00	50:00	141	5:48	1,04 km
5	0,50 km	1:52	3:45	154	7:40	1,54 km
6	0,02 km	1:00	50:00	145	8:40	1,56 km
7	0,51 km	1:55	3:46	154	10:36	2,07 km
8	0,02 km	2:00	01:40:00	127	12:36	2,09 km
9	0,40 km	1:30	3:44	148	14:06	2,49 km
10	0,01 km	1:00	01:40:00	142	15:06	2,50 km
11	0,40 km	1:28	3:40	152	16:34	2,90 km
12	0,02 km	1:00	50:00	146	17:34	2,92 km
13	0,40 km	1:30	3:44	154	19:03	3,32 km
14	0,02 km	1:00	50:00	147	20:03	3,34 km
15	0,40 km	1:31	3:46	153	21:34	3,74 km
16	0,03 km	2:00	01:06:40	131	23:34	3,77 km
17	0,31 km	1:05	3:30	133	24:39	4,08 km
18	0,01 km	1:00	01:40:00	144	25:39	4,09 km
19	0,31 km	1:06	3:33	149	26:45	4,40 km
20	0,02 km	1:00	50:00	144	27:45	4,42 km
21	0,30 km	1:05	3:38	150	28:50	4,72 km
22	0,02 km	1:00	50:00	147	29:50	4,74 km
23	0,30 km	1:05	3:38	151	30:56	5,04 km
24	0,03 km	2:00	01:06:40	132	32:56	5,07 km
25	0,21 km	0:43	3:25	141	33:39	5,28 km
26	0,01 km	1:00	01:40:00	140	34:39	5,29 km
27	0,20 km	0:41	3:27	146	35:20	5,49 km
28	0,02 km	1:00	50:00	145	36:20	5,51 km
29	0,21 km	0:42	3:22	146	37:03	5,72 km
30	0,02 km	1:00	50:00	142	38:03	5,74 km
31	0,21 km	0:43	3:26	145	38:46	5,95 km
32	0,03 km	2:00	01:06:40	130	40:46	5,98 km
33	0,41 km	1:23	3:23	154	42:09	6,39 km

annons