annons

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Långpass

Fredag 7 februari 2025 13:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,15 km
Distans

1:34:30
Tid

6:14 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

35:47:48

520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	116	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	131	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	133	18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	132	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	136	31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	133	37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	132	43:51	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	134	50:04	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	133	56:17	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	128	1:02:34	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	133	1:08:46	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	136	1:14:51	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	139	1:21:03	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	137	1:27:13	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	137	1:33:31	15,00 km
16	0,15 km	0:59	6:47	133	1:34:30	15,15 km

annons