annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Ryggträning i Strandbadet 3 x 15

Fredag 7 februari 2025 12:13

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tufft idag. Kanske skidåkningen igår satt kvar i musklerna.
1.Bänkpress: 1x10 på 50 och 1x5 på 75 kg.
2. Ryggvridning: 22,5 kg.
3. Bållyft: 30 kilos hantel på magen.
4. Tricepsdrag raka: 45kg.
5. Sittande rodd, brett: 45 kg.
35:26
Tid
83
Snittpuls
119
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 35:26 0:00 min/km 83,3 35:26 0,00 km
annons