Tröskel 30’@4,10 + 6x15”@2,52

Måndag 10 februari 2025 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Standard fartpass med Robban👍🏼 Fredrik med på upp/nedjogg👍🏼
Sista med fart innan Inneserien, förväntansfull👍🏼

16,25 km
Distans

1:17:17
Tid

4:45 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

188
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

1226:44:23

14478 km

Nike ZOOM Fly 6 EK

Total distans:

227:53:10

2719 km

Gillas av Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,03 km	16:43	5:31	148	16:43	3,03 km
2	7,19 km	30:01	4:10	150	46:44	10,22 km
3	3,46 km	18:42	5:24	134	1:05:25	13,68 km
4	0,09 km	0:15	2:50	151	1:05:41	13,77 km
5	0,20 km	1:00	4:54	152	1:06:41	13,98 km
6	0,09 km	0:16	2:52	153	1:06:57	14,07 km
7	0,20 km	1:00	4:59	155	1:07:57	14,27 km
8	0,09 km	0:16	2:54	158	1:08:12	14,36 km
9	0,20 km	1:01	5:11	158	1:09:13	14,55 km
10	0,09 km	0:17	2:58	158	1:09:29	14,65 km
11	0,19 km	1:01	5:21	158	1:10:30	14,83 km
12	0,10 km	0:16	2:44	160	1:10:46	14,93 km
13	0,20 km	1:01	5:06	159	1:11:47	15,13 km
14	0,09 km	0:15	2:52	159	1:12:02	15,22 km
15	1,03 km	5:15	5:07	145	1:17:17	16,25 km

annons