Måndagssöndagsmilen

Måndag 10 februari 2025 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

P g a Lundresa fre/lör och BL-jobb på söndag tvingades jag bita i det sura äpplet idag. Begynnande knäont (höger) efter redan ett på km bekymrar lite och det blev nästan läge att ställa in de sist km för att inte dra igång något onödigt… hm. Voltaren ikväll.
Fruset o h hårt idag så tyckte det var lika bra att köra mest asfalt av bekvämlighetsskäl.

10,02 km
Distans

59:29
Tid

5:56 min/km
Snitt

127
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Bondi 8

Total distans:

16:29:24

166 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	112	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	123	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	125	18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	122	24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	119	31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	123	37:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	43:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	48:24	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	130	54:08	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	59:24	10,00 km
11	0,02 km	0:06	6:10	152	59:30	10,02 km

annons