Söder

Tisdag 11 februari 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Jocke idag. Första rikitga löppasset efter en veckas vila och rehab. Ingen känning alls. Blev rätt lagom längd. Ville inte gå på för långt och få ont igen. Avslut på utegymmet.

13,63 km
Distans

1:11:53
Tid

5:16 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	5:22	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	125	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	123	18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	23:46	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	28:38	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	38:44	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	43:34	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	143	48:26	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	144	53:09	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	142	58:06	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	145	1:02:57	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	128	1:07:41	13,00 km
14	0,63 km	4:13	6:38	134	1:11:53	13,63 km

annons