annons

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Kustleden

Tisdag 11 februari 2025 10:39

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Engeltofta - Bönan t/r med lunch på Böna café med Jonas.

Bild uppladdad av Christian Wallbom

20,56 km
Distans

2:31:31
Tid

7:22 min/km
Snitt

125
Snittpuls

152
Maxpuls

306 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Timp 5

Total distans:

45:38:51

286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	108	7:13	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	122	14:10	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	122	21:49	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	118	29:14	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	121	36:26	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	123	43:11	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	120	50:36	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	129	57:02	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	125	1:04:10	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	115	1:11:56	10,00 km
11	1,00 km	8:29	8:29	115	1:20:25	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	128	1:27:07	12,00 km
13	1,00 km	8:28	8:28	119	1:35:35	13,00 km
14	1,00 km	7:02	7:02	132	1:42:37	14,00 km
15	1,00 km	7:31	7:31	130	1:50:07	15,00 km
16	1,00 km	7:54	7:54	128	1:58:02	16,00 km
17	1,00 km	7:22	7:22	131	2:05:24	17,00 km
18	1,00 km	8:29	8:29	125	2:13:52	18,00 km
19	1,00 km	7:28	7:28	134	2:21:20	19,00 km
20	1,00 km	6:30	6:30	142	2:27:50	20,00 km
21	0,56 km	3:42	6:37	146	2:31:32	20,56 km

annons