annons
Lukas Katvala
2000 • Karlstad

TmT - Distans

Tisdag 11 februari 2025 18:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Reflex med Linus. Lite snabbare än tänkt men flöt på bra så fick hålla uppe tempot. Bra pass! Aningen ansträngt knä både innan och efter, får känna efter och avbelasta vid behov. Oavsett blir denna veckan lugnare så borde förhoppningsvis vara lugnt.

Z1: 4:43 - 6%
Z2: 44:08 - 62%
Z3: 20:50 - 29%

Snitt: 163 bpm - 77 % av max
Max: 191 bpm - 90 % av max
12,4 km
Distans
1:10:08
Tid
5:39 min/km
Snitt
163
Snittpuls
191
Maxpuls
170
Stegfrekvens
359 watt
Effekt
292 meter
Total stigning (klocka)
VJ Bold X #3
Total distans: 
65:12:41
572 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons