Löpning 2025-02-12

Onsdag 12 februari 2025 14:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2x15min med 90sek ståvila i 4:15-4:20 tempo.
Trötta ben efter gårdagens intervaller.

Provade även mina nya skor, Nike Vaporfly %3.
De kändes snabba men va mycket svåra att springa i, på plan asfalt är de nog överlägsna.

7,01 km
Distans

31:38
Tid

4:31 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	147	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	168	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	171	12:59	3,00 km
4	0,47 km	2:01	4:15	172	15:00	3,47 km
5	0,03 km	1:30	55:56	147	16:30	3,50 km
6	1,00 km	4:16	4:16	141	20:46	4,50 km
7	1,00 km	4:18	4:18	160	25:05	5,50 km
8	1,00 km	4:19	4:19	150	29:24	6,50 km
9	0,49 km	2:06	4:16	147	31:30	6,99 km
10	0,01 km	0:08	9:09	149	31:38	7,01 km

annons