Löpning 2025-02-11

Tisdag 11 februari 2025 13:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Korta intervaller
15x400m i 3:50 tempo med 40sek ståvila

6,39 km
Distans

33:18
Tid

5:13 min/km
Snitt

162
Snittpuls

187
Maxpuls

138
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Heikki Rytkönen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:31	3:48	156	1:31	0,40 km
2	0,03 km	0:40	22:46	158	2:11	0,43 km
3	0,40 km	1:30	3:44	152	3:41	0,83 km
4	0,03 km	0:40	24:43	163	4:21	0,86 km
5	0,40 km	1:34	3:55	154	5:55	1,26 km
6	0,03 km	0:40	21:52	163	6:35	1,29 km
7	0,40 km	1:30	3:46	157	8:05	1,69 km
8	0,03 km	0:40	21:16	166	8:45	1,72 km
9	0,40 km	1:32	3:50	151	10:17	2,12 km
10	0,03 km	0:40	23:45	166	10:57	2,15 km
11	0,40 km	1:30	3:45	162	12:27	2,55 km
12	0,02 km	0:40	30:48	168	13:07	2,57 km
13	0,40 km	1:32	3:50	164	14:39	2,97 km
14	0,03 km	0:40	25:38	170	15:19	2,99 km
15	0,40 km	1:32	3:49	159	16:51	3,39 km
16	0,02 km	0:40	35:42	168	17:31	3,41 km
17	0,40 km	1:35	3:59	160	19:06	3,81 km
18	0,02 km	0:40	28:40	170	19:46	3,84 km
19	0,40 km	1:28	3:39	168	21:14	4,24 km
20	0,03 km	0:40	25:08	169	21:54	4,26 km
21	0,40 km	1:35	3:58	172	23:29	4,66 km
22	0,03 km	0:40	26:26	175	24:09	4,69 km
23	0,40 km	1:33	3:53	164	25:42	5,09 km
24	0,02 km	0:40	36:33	168	26:22	5,11 km
25	0,40 km	1:36	4:00	157	27:59	5,51 km
26	0,03 km	0:40	22:04	166	28:39	5,54 km
27	0,40 km	1:35	3:58	165	30:14	5,94 km
28	0,01 km	0:40	46:24	169	30:54	5,95 km
29	0,40 km	1:35	3:58	150	32:29	6,35 km
30	0,03 km	0:40	26:40	166	33:09	6,38 km
31	0,01 km	0:09	15:25	153	33:18	6,38 km
32	0,00 km	0:01	5:56	151	33:19	6,39 km

annons